Sanskrito žodis ayur reiškia „gyvybė“, veda – „žinios“. Taigi, Ajurveda – mokslas apie gyvybę, harmoningai apjungiantis tokias sritis, kaip fizinis kūnas, subtilus kūnas ir siela. Kas yra fizinis kūnas, mes žinome. Subtilus kūnas susideda iš gyvybinės energijos (prana), proto, intelekto bei netikro ego. Siela – dvasinė kategorija, esanti už mūsų materialaus supratimo ribų.
Ajurveda, arba Indijos ilgaamžiškumo menas bei sveikatos stiprinimo sistema, žinoma jau daugiau kaip 5 tūkst. metų. Daugelis ajurvedos mitybos, kvėpavimo ir kitų organizmo funkcijų reguliavimo metodų puikiai tinka ir mūsų dienomis. Kas man patinka ir atrodo svarbiausia, kad Ajurveda žiūri į žmogų ir nagrinėja jį kaip vientisą sistemą. Ji veikia fiziniame, protiniame ir dvasiniame lygmenyje. Pavyzdžiui tradicinė medicina dažniausiai kelia klausimą „kaip“ ir šalindama simptomus sprendžia tik ligos ar kitos problemos pasekmes, o Ajurvedinė (holistinė) medicina kelia klausimą „kodėl“ atsirado liga ar kita kuri nors problema. Čia ieškomos negalavimus sukėlusios priežastys ir jos palaipsniui šalinamos.
Ajurvedos mokslo pagrindą sudaro žinios apie 3 došas, organizmo energijas, kurios reguliuoja darnią organizmo veiklą. Kiekvienas iš mūsų esame savitas ir nepakartojamas, nes došų pusiausvyra kiekviename žmoguje yra kitokia. Vata, Pita ir Kapha trys organizmo došos – nulemia unikalius asmenybės fizinius ir charakterio bruožus (nusistatyti, vyraujančią došą galite atlikę testą – http://www.jiva.lt/lt/dosu-testai/).
Dominuojant Vatos došai arba, verčiant iš sanskrito kalbos, Vėjo energijai, žmogus paprastai yra aukštas, lieknas, kūrybingas ir nepastovus. Dominuojant Pitai arba Ugnies energijai, žmogus yra vidutinio sudėjimo, energingas, veiklus, ūmaus būdo ir įsitikinęs savo teisumu. Kaphos arba Žemės tipo žmonės paprastai būna apkūnūs arba linkę priaugti svorio, atlaidūs, geranoriški, linkę kaupti emocijas, mėgstantys ilgai pamiegoti bei vadovautis taisykle “skubėk lėtai“.
Vienos došos tipo žmogus pasitaiko retai. Mumyse paprastai vyrauja ir kitų dviejų došų teikiama energija, tad kiekvienas iš mūsų turime skirtingas visų trijų došų proporcijas su labiau dominuojančiomis viena ar dviem došomis. Žmogus yra nuostabi ir sudėtinga būtybė, siekianti, kaip teigia senieji Vedų raštai, ilgai ir laimingai gyventi.
Ajurvedos mokslas padeda laikytis tokio gyvenimo būdo, kuris geriausiai atitinka mumyse vyraujančią energiją. Ajurveda, kaip nedaugelis kitų senųjų civilizacijų medicinos mokslų, bėgant tūkstančiams metų buvo išsaugotas daugelio žmonių kartų ir kaip niekad anksčiau sparčiai plinta po visą pasaulį. Šiuolaikinis žmogus pavargęs nuo greito gyvenimo tempo, aukštųjų technologijų ir gyvenimo prasmės suvokimo praradimo atsigręžia į save ir gamtą. Ajurveda daugeliui žmonių tampa svarbi būtent šiomis dienomis, kai pasaulis pradeda susimastyti, kas yra amžina, vertinga, kas atstato žmogaus jėgas, palaiko integralumą ir darnų ryšį tarp kūno, proto ir sielos.
Visą Ajurvedos sistemą galima suskirstyti į dvi dalis. Viena dalis yra skirta sveikatai išsaugoti, o kita – ligoms gydyti.
Prevencinė Ajurvedos dalis, skirta sveikatai palaikyti, apima sveiką mitybą, fizinius pratimus, kūno masažą, moralines nuostatas, proto stiprinimą ir sezonines terapijas. Ši dalis yra didelis Ajurvedos medicinos privalumas, nes žmogus, neįdėdamas daug pastangų ir nenaudodamas brangių terapijų, gali išmokti paprastų, veiksmingų būdų, kaip išlikti sveikam. Ajurveda moko, kaip geriau suprasti savo kūną, jo individualumą ir dabartinę būklę. Ji duoda praktinius ir kasdieniame gyvenime nesunkiai pritaikomus patarimus. Pagrindinis dėmesys yra skiriamas kokybiškam, ilgam ir laimingam gyvenimui.
Kita Ajurvedos dalis yra skirta fiziniams ir psichologiniams negalavimams gydyti. Gydymas apima mitybos režimą, gyvenimo būdą, gydymo preparatus, gydomąjį masažą, procedūras su aliejais, organizmo valymą ir stiprinimą.
Šaltiniai:
- Ajurveda. Mokslas apie gyvenimą ir sveikatą. Dr. Partap Chauhan
- http://www.jiva.lt/lt/ajurveda/
- http://www.veducentras.lt/index.php/AJURVEDA
Pabandykim sveikiau 